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Planejando a Gravidez

Planejando a Gravidez!!

É muito importante fazer uma consulta médica antes de engravidar. Se você tem essa chance, tome essa ótima decisão.

O médico, provavelmente, vai pedir um check-up de sua saúde e perguntar se você toma algum tipo de medicação, pois pode haver a necessidade da troca do medicamento.

Fazer um exame geral de saúde vai assegurar que você não terá que lidar com alguma doença grave durante a gravidez, o que poderia pôr em risco a vida ou a saúde de seu bebê:
- Exame de Papa-nicolau e seios - para verificar se não há células cancerígenas nem caroços malígnos.
- Testes sanguíneos – para checar a necessidade de uma vacina contra rubéola e também checar seus níveis de colesterol entre outros.
- Mamografia - Se você tem mais que 35 anos de idade, uma mamografia é uma boa idéia.
Também é importante contar ao seu médico se na sua família há um histórico de doenças como a Diabetes, se você tem problema com outras doenças ou se houve a ocorrência de algum aborto espontâneo anteriormente.

Outro fator importante é verificar, antes de engravidar, se você não está muito acima de seu peso ideal ou muito abaixo. Ambas as condições podem tornar a sua gravidez mais difícil. Dietas e regimes não são uma boa idéia durante a gravidez e se você engravidar durante uma dieta é aconselhável parar e procurar uma nutricionista, pois pode estar privando o seu bebê de uma alimentação rica e nutritiva.

Se você tiver um gato, deve providenciar uma outra pessoa para cuidar das necessidades dele, pois as fezes dos gatos podem transmitir a toxoplasmose, doença que, infectando uma grávida, pode fazer com que o bebê nasça morto, prematuro ou apresentando sérias lesões cerebrais. Mas fique tranqüila, pois lidar ou brincar com um gato é totalmente seguro.

Mães saudáveis tendem a ter filhos saudáveis e se você está planejando engravidar, comece, desde já, a cuidar do seu corpo e da sua saúde.

Parando o uso do método anticoncepcional:
Dependendo do método anticoncepcional usado, pode ser aconselhável esperar um certo período antes de engravidar. Quem vai te orientar em todos os casos é o seu médico de confiança. Listamos aqui alguns métodos e os possíveis prazos para a gestação:

Camisinha:
Tanto a masculina como a feminina, não afetam a infertilidade. Tentar engravidar então, não deve ser problema.

Diafragma:
É só parar de usar e as suas chances já estão abertas à gravidez.

DIU:
Acontece, em alguns casos, do DIU causar infecções no colo do útero, o que resultaria em uma dificuldade para engravidar. Nesse caso o aconselhável e consultar um médico ginecologista que irá removê-lo e avaliar as condições de uma possível gravidez.

Pílula:
O ideal é consultar o seu médico que indicará o tempo necessário para que se inicie a tentativa de engravidar. Normalmente se interrompe o uso da pílula esperando a cartela terminar, completando o ciclo e depois não iniciando a outra cartela. Os médicos se dividem quanto a opinião sobre o início das tentativas, pois alguns dizem que você pode tentar engravidar imediatamente enquanto outros, acham melhor ter cautela e esperar o ciclo se regularizar naturalmente.

Injeção de hormônios:
A medroxiprogesterona é um hormônio injetável e seu efeito contraceptivo pode durar até 18 meses após a última injeção. Até que todo o hormônio desapareça do organismo é muito difícil os ciclos menstruais normais e a gravidez.

Implante subcutâneo com homônios:
Os fabricantes informam que, uma vez removidos os implantes, os efeitos desaparecem após três dias.

É muito importante ressaltar que a volta de sua fertilidade pode ser influenciada por diversos fatores e que é considerado normal uma espera de até 12 meses, sem uso de nenhum método anticoncepcional, para engravidar. E só depois disso é recomendável a procura por um especialista em fertilidade.

Dicas para Engravidar

As relações devem ser feitas durante o período fértil e um dia sim e outro não. O período fértil da maioria das mulheres é entre o 11º e 14º dia do ciclo menstrual, lembrando que o primeiro dia da menstruação é contado como dia 1.

Deve-se evitar o uso de cremes vaginais durante o período fértil, pois isso dificulta a locomoção dos espermatozóides.

Se a mulher deixar seu marido muito excitado antes da relação, fará com que ele ejacule com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.

A mulher deve procurar não fazer limpeza vaginal e nem urinar logo após o ato sexual, pois isso diminui a quantidade de espermatozóides em sua vagina.

Após o ato sexual, a mulher deve ficar com as pernas elevadas por no mínimo meia hora. Isso fará com que os espermatozóides encontrem com maior facilidade o colo do útero, e consequentemente evita a perda de esperma pela vagina.

Coma melhor para poder engravidar. Cerca de 12% dos casos de infertilidade são resultado de mulheres que pesam muito ou pouco. Coma mais frutas frescas e hortaliças, que lhe darão, com menos calorias, os nutrientes que seu corpo necessita para engravidar. Elimine o álcool, que pode ter efeitos nocivos à concepção e ao feto. Os transtornos da alimentação, como anorexia, bulimia ou ingestão compulsiva podem prejudicar as probabilidades. As dietas muito rígidas ou excessivamente restritivas podem ser nocivas à fertilidade.

Melhore sua aptidão física. Há indícios de que o exercício moderado pode ajudar a engravidar, já que ajuda a reduzir a gordura corporal, que mantém uma clara conexão com os hormônios e a fertilidade. Cerca de 30% do estrogênio vem das células adiposas; logo, se há pouca gordura ou em excesso, pode-se alterar o equilíbrio hormonal, diminuindo as probabilidades de concepção. O exercício moderado e regular pode queimar o excesso de gordura, reforçando sua fertilidade, sua saúde cardíaca e seus níveis de energia. Se você não faz exercício regularmente, comece gradualmente para tentar fazer com que a atividade física torne-se parte de sua rotina diária. Depois, poderá adotar uma rotina de exercício regular. Trinta minutos ao dia, 4 ou 5 dias por semana, pode fazer uma diferença em seus níveis de gordura. Cuidado com os excessos, o exercício excessivamente vigoroso também pode afetar sua fertilidade. Os exercícios de baixo impacto são ideais, como caminhada.

As melhores posições sexuais. Para ficar grávida, os espermatozóides devem ser depositados o mais próximo possível do colo uterino da mulher. Há certas posições sexuais que podem ajudar. Os especialistas recomendam evitar sexo em posições contrárias à gravidade, já que diminui a probabilidade de os espermatozóides cheguarem ao colo do útero. Evite fazer sexo sentada, de pé ou por cima do homem. Uma posição ideal é a do homem por cima da mulher, porque ela permite que a penetração seja mais profunda. Outro modo de aumentar a exposição do colo aos espermatozóides, é manter relações deitados, um ao lado do outro. Há estudos que sugerem que o orgasmo feminino é importante, porque as contrações que o acompanham podem ajudar a levar os espermatozóides para mais perto do colo.

Essas são algumas dicar que aceleram o processo para engravidar, mas o mais importante é relaxar, curtir o momento e deixar a ansiedade de lado.

domingo, 29 de agosto de 2010

Bebe da Semana